Эмоции – это, пожалуй, самая важная вещь, которая позволяет нам чувствовать, что мы живые. При чем все оттенки. И проживать с удовольствием одни, злобно принимать другие и сопротивляться третьим – это ошибка большинства людей.

Эмоциональный интеллект – новомодное направление в теме личностного роста, считается краеугольным камнем в становлении любой личности.

Так вот распознавать, уметь и позволять себе проживать все эмоции просто жизненно необходимо. Все мы не раз слышали, что глушить боль, таить обиду и нервничать по пустякам – это прямой путь к психосоматическим последствиям и обострению хронических болячек.

Эмоции и различные свои состояния нужно уметь проживать, а не переживать - как я люблю говорить пережевывать и глотать, чтобы это в итоге стало нами и нашим опытом. Аналогия с едой любопытна. Наше тело само знает какие микро и макроэлементы оставить, а какие исторгнуть. И в моей практике комплексного психофизического развития навык «проживания» стал важнейшей составляющей программ и консультаций.

Вот уже 18 лет я учу проживать эмоции через спорт, единоборству, чаще по мужскому пути. Хотя мне и не свойственно делить эмоции на мужские и женские, я осознаю различия в биосоциальном проявлении эмоций.

И вот с недавних пор, я стал практиковать сам и учить других проживать эмоции через танец. Попробовав 3 года назад этот опыт на социальных танцах, я был поражен как мощно это работает. А изучая базовые движения, я начал практиковать это и в соло.

И не важно танцуешь ты как Бог или считаешь себя деревом (причем дубом), ты можешь, включив соответствующую настроению музыку прожить любые эмоции. Это в разы ускоряет процесс восстановления, позволяет полноценнее проживать каждой клеточкой весь спектр чувств, которыми тебя накрывает.

Не знаешь, как? Напиши мне. Я расскажу тебе на личной консультации.