Я всегда за баланс. И никогда не буду призывать жить в лишениях и постоянном контроле. Отдых и развлечения – это часть нашей жизни.
И если дисциплина делает нас крепче и сильнее, и успешнее в достигаторстве, то те вещи что дарят нам эмоции нас смягчают, переключают и дарят вкус к жизни.

«Все яд и все лекарство, то и другое определяет доза» - Парацельс

И все же этот пост хочется посвятить именно навыку и умению мужчины говорить «нет» себе в тех «хотелках», которые перевалили за баланс и не то что не приближают нас к долгосрочной цели, но еще и отдаляют.

Если чувствуешь, что стал зависеть от чего-то и без этого не вкусно жить,
если не чувствуешь ресурс для достижения цели,
если постоянно расфокусирован и часто лень берет верх,
если начал замечать, что питаешься энергией от похвалы и внимания, а цель (миссия) тебя больше не вдохновляет,
если стал зависеть от женского одобрения и боишься, что опять можете «поругаться» и потому потакаешь всем ее капризам, а сам периодически срываешься и истеришь,
если стал замечать, что твоя эмоциональность из ресурса превратилась в проблему, и ты постоянно жалеешь о том, что сказал, как отреагировал и как поступил,

ТО:
Аскеза, пусть и краткосрочная, но достаточная чтобы включится в работу и стать целеустремлённые – это лучший твой друг.

Я часто говорю: «Свобода – это способность дисциплинировать себя, чтобы не быть дисциплинированным другими».
И под другими подразумевается не только люди, но и сама жизнь.

Один из мощнейших ресурсных эмоций в жизни мужчины – ГНЕВ. Гнев, направленный в правильном направлении способен разрушать все то, что тебя удерживает от мощнейших результатов в твоей жизни.

Самые мощные изменения в моей жизни происходили под лозунгом – «Какого хрена я творю!», а не истеричным завыванием «Почему мир так несправедлив». И пока ты жалуешься – ты отдаешь власть другим.
На работе не прет, жена хочет уйти, все стало как-то пресно. Возьми тотальную ответственность за все происходящее в твоей жизни на себя.

Тему границ я, наверное, обсуждал больше, чем любую другую. И первое, что нужно научиться делать ставить границы себе. Какое твое хочу, и какой уровень фокуировки – полезно и эффективно, а какое делает тебя рабом твоих страстей и постепенно заглушает все мужское в тебе?
И только когда ты научился говорить себе «нет». Приходит ресурс, и сила говорить «нет» другим!

Вот лишь несколько вариантов из моего списка как можно из эмоционального инфантила постепенно выковать из себя «СКАЛУ»:
1) Взяться за свое тело. Оно должно потеть и вырабатывать столь необходимы для мужчины Тестостерон и Норадреналин. Знай СВОЮ меру.
2) Порядок в доме, на рабочем столе, в делах, в деньгах.
3) Планирование! Не позволяй своим краткосрочным хочу (девушка, смски, ютюб и другим «срочным дела») влиять на твое долгосрочное ХОЧУ И БУДУ. Если лень – то только запланированная. Начни планировать хотя-бы будущий час! И в рамках рабочего часа, если вдруг появилось лень, запланируй ее на следующий и учитывай свои особенности.
4) Вредные привычки. Можно говорить о вреде здоровью и тд. Но я считаю основное преимущество отказа от не обязательного (сигареты, алкашка и дрочка) – это способность отследить свою силу в этом и зафиксировать свой краткосрочный успех в ежедневной борьбе. Да в борьбе – но приятной борьбе. Именно способность побеждать свои страсти дополнительно дает уверенность в себе и своих силах, а фиксация этого успеха повышает мотивацию идти дальше. Геймификация здесь прям на ура заходит.
5) Поддерживай свой уровень. Пример уборки здесь как нельзя лучше подходит. После генеральной уборки, очень легко поддерживать порядок. Заправлять постель как только проснулся. Мыть посуду сразу после того как перекусил, чистить обувь не перед выходом, а после прихода домой.
Постепенно все это станет привычкой и будет занимать все меньше твоего внимания. Но все так же будет давать ресурс.

Я начал свою аскезу. Не в понедельник и не с 1 января. Это был вторник 22-го. Да, кстати это я потом понял, что моя бессонная ночь с 21го на 22е оказывается прошла в лучшее по астрологическим и каким-то там еще советам время.
Само решение – уже включило по полной. А ежедневная фиксация результатов – создает прецедент для особой продуктивности, резкого рывка и уверенности в себе!
Всем аскезы!)